Meal prepping is een lifesaver als je een druk leven hebt. Met een beetje planning zorg je ervoor dat je altijd gezonde en lekkere maaltijden klaar hebt staan, zonder elke dag uren in de keuken te hoeven staan. Hier zijn 10 praktische meal prepping tips die je tijd besparen en je leven een stuk makkelijker maken. 1. Maak een planning ...
Functional foods, oftewel functionele voeding, winnen steeds meer terrein in de supermarkt en op onze borden. Maar wat zijn functional foods precies en waarom is het zo populair? Hier lees je alles wat je moet weten over deze voedingsmiddelen die niet alleen lekker zijn, maar ook iets extra’s doen voor je gezondheid. Wat zijn functional foods? Functional foods zijn voedingsmiddelen ...
Er gaat niets boven een kopje perfecte koffie om je dag te beginnen of om even te ontspannen. Maar hoe maak je thuis die koffie die smaakt alsof hij uit een koffiebar komt? Met de juiste tips en technieken kun je een barista-waardige kop koffie zetten, gewoon in je eigen keuken. Hier zijn de stappen om de perfecte koffie thuis ...
Een wijnproeverij thuis organiseren is een leuke en stijlvolle manier om een avond met vrienden of familie door te brengen. Het is niet alleen gezellig, maar ook een geweldige kans om nieuwe wijnen te ontdekken. Met een beetje planning maak je van jouw wijnproeverij een groot succes. Hier zijn praktische tips om aan de slag te gaan. Kies een thema ...
Als sporter weet je hoe belangrijk eiwitten zijn voor spierherstel en -opbouw. Maar je hoeft echt niet alleen op dierlijke producten te vertrouwen. Plantaardige eiwitbronnen zijn niet alleen gezond, maar ook duurzaam. Hier vind je een overzicht van de beste plantaardige eiwitbronnen voor sporters. 1. Peulvruchten Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten, zwarte bonen en kidneybonen zijn uitstekende bronnen van plantaardige eiwitten. ...